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自从9月13日以来，苹果陆续向iPhone用户推送了iOS 15.7、iOS 16.0、iOS 16.0.1、iOS 16.0.2、iOS 16.0.3系统更新。短短一个月时间，出了四个版本的系统更新，这还是苹果史上更新最频繁的一次呢！相信很多人在看了小编之前的几期iOS 16文章之后，也都升级上来了。虽然说绝大多数人升级之后体验感不错，但是也存在少部分老机型用户升级之后出现了新系统水土不服的现象，这也是没法避免的。

虽然前几期文章最后，小编一直在强调老机型不建议升级，升级前有疑问可以咨询小编，但还是有些粉丝坚持要升级（每个人对手机的看法不一样，他们可能认为电子产品就要一直更新，升级不行了就换新），结果出现了续航短，发热，闪退，信号差等现象，找到小编后，小编也是教了些方法让他们来解决这些问题。当然并不是每种机型都奏效，有些机型还是得降级老系统。所以本篇文章，小编就来做一期完整的iOS降级指南。

官方可降级版本

本来上周iOS 16.0.3推送的当天，官方就关闭了iOS 15.7的验证通道，但是后来在同一天没多久，官方又再次打开了iOS 15.7的验证通道。所以现在咱们能降级的最低版本是iOS 15.7，iPhone 14系列用户能降级的最低版本是iOS 16.0.2。iOS 15.7的验证通道也随时可能关闭，后面再推新版本系统的时候，肯定会关闭了，所以降级得抓紧时间了。

降级前注意事项

降级都是不保资料的，不管是云备份还是本地电脑备份，都不可以用低版本的系统恢复高版本系统的备份。不要信网上说的本地备份改版本号，不一定能恢复，弄不好手机变白砖，到时候只能DFU模式刷机拯救了（操作难度较大）。当然爱思助手有保资料刷机，但是个人不建议用爱思刷机，有一定几率出问题。

只能开启iCloud同步，照片、通讯录、短信、备忘录等数据会上传到云端，每个人只有5GB的免费云存储空间。如果空间不够用，就订阅iCloud存储空间升级服务，6元50GB，临时用一下。

完整降级步骤

下面我就跟你介绍一下，如何用恢复模式降级iOS 15.7系统，整个过程在30分钟以上，请预留好时间。

1、下载iTunes

iTunes - Apple (中国大陆)官网地址：https://www.apple.com.cn/itunes/

最新版mac os用户无需下载，打开Finder，在左侧边栏点击设备就可以看到操作界面了

2、下载iOS 15.7固件

爱思助手官网iOS固件下载地址：https://www.i4.cn/firmware.html

3、开启icloud备份短信、通讯录、照片（重要）

点击“设置”-“Apple ID”-“iCloud”-“使用icloud的app”-“显示全部”，能开的就都开吧，圈红的必开。一定要确保所有数据上传icloud完成后再进行后续步骤。

4、手机整体备份（重要）

手机插入电脑，打开iTunes（Mac电脑打开Finder），单击设备，点击“立即备份”。

5、备份微信聊天记录（重要）

手机微信和电脑微信都升级到最新版本，在电脑端微信点击“迁移与备份”，选择“备份与恢复”，按照操作提示进行备份。

6、重置iphone

点击“设置”-“通用”-“传输或还原iphone”-“抹掉所有内容和设置”。

重置iphone之前，最好把其它类似微信不保存聊天记录的软件，进行备份聊天记录，免得数据丢失。

7、进入恢复模式

按一下“音量+”，再按一下“音量-”，再长按“锁屏键”一直不松开，直到出现以下画面再松开，即成功进入恢复模式。

部分机型和系统进入恢复模式的方式可能有所出入，可依次尝试百度所说的方法

8、刷入系统

同时按住“Alt”和“Shift”按键后单击“恢复iphone”，在弹框中选择刚刚下载的iOS 15.7固件，然后开始自动刷机。

9、系统初始化设置向导

刷机成功后，会进入hello激活页面，只能选择“设置为新的iphone”，从备份恢复会失败，不支持高版本的备份恢复到低版本系统。

10、下载必要的软件

进入“App Store”，下载所需的软件。

11、导入微信聊天记录

在电脑端微信点击“迁移与备份”，选择“备份与恢复”，按照操作提示进行恢复聊天记录。

12、等待icloud同步完成

耐心等待icloud后台同步云端短信、通讯录、照片信息到手机，如果发现没有同步下来，打开“设置”-“icloud” 查看是否有打开对应的同步开关。

总结

iPhone 12以上机型，如果出现了续航短，发热，闪退，信号差等现象，可以先不用急着降级，私信小编，小编教你几招看能不能解决你的问题（已经有很多粉丝反馈有用了）。如果你不喜欢iOS 16系统，那你直接降级吧。

iPhone 11及以下机型，也有部分用户说新系统用着还不错的，但是小编觉得，如果感觉新系统水土不服了，赶紧降级吧，iOS 15.7的验证通道说关闭就关闭了，可能你一犹豫，就没机会降级了。当然了，如果你特别喜欢iOS 16，你也可以私信小编，看看能不能给你解决下问题。

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